ヨガ教室 足立区

足立区のヨガ教室

ヨガ教室 足立区

足立区には沢山のヨガ教室があります。だから「どのスタジオに通ったら良いんだろう・・・」と迷っている方も多いはずです。

 

そこでここでは、足立区在住でヨガ経験者の私が、足立区内のヨガ教室をまとめてみました!

 

足立区内のおすすめヨガ教室の案内もありますので、よろしかったら見てみてくださいね(=゚ω゚)ノ

自己紹介


はじめまして!足立区在住のアンです。生まれも育ちも埼玉の越谷市なんですが、結婚と同時に足立区へ引っ越しました。

ヨガ教室 足立区

とは言っても、足立区には小さい頃から足立区生物園とか、舎人公園とかに良く行っていたので、地元感覚で過ごせて快適な毎日です♪

 

さて、そんな私は今、育児の真っ最中!今年小学校に入ったばかりの女の子と、幼稚園の年中さんの男の子を持つ2児の母で、育児に奮闘中です(`・ω・´)ノ

 

毎日が家事と育児で忙しく、体はヘトヘト・・・だけど、子供の成長が見れるのは嬉しいし幸せ(*´ω`)♪なので、これからも頑張ります!

 

腰痛・肩こり・ストレス太り

 

暴れ盛りのチビ2人を相手にしていると、育児がんばるぞー!とは思いつつも、最近は体がついていきません(汗)

 

慢性的な腰痛肩こりに悩まされ、忙しさに対するストレス発散から甘いものが欲しくなってチョコレートのつまみ食いが止まらず、心なしかフェイスラインがふくよかに((((;´・ω・`))))

 

いつもバタバタして動き回っているはずなのに・・・やっぱりチョコがいけないんですかね(笑)

 

あと、腰痛や肩こりは旦那さんから揉んでもらったりして、そのときは凄くスッキリするけど、またすぐに痛んでくるんですよね・・・。

 

と、そんなことをママ友に話したら、「ヨガが良いよ~!」「私も行ってるから、一緒にどう?」と誘ってくれました。

 

何でも、腰痛や肩こりが良くなるし、心もリフレッシュする・・・しかも、そのママはヨガを始めてから7kgも痩せたって!

 

それに、美容効果もあって便秘解消冷え性改善etc・・・と、とにかく女性に嬉しいことが沢山らしい(*´ω`)

 

これはもう、行くしかないよね!ってことで、思い切ってママ友の紹介でヨガ体験に行ってきました♪

 

私が行ったのは、1,000円で体験できる「ホットヨガスタジオ LAVA」です!

足立区でおすすめのヨガ教室

 
LAVA

LAVAは日本最大級の規模を誇るホットヨガスタジオで、その名の通り、普通のヨガではなく「ホットヨガ」の教室となります。

 

普通のヨガとホットヨガの違いは?と言うと、ホットヨガは湿度&室温が高い部屋でヨガをする―という点にあります。

 

体が温められた状態でヨガを行うため、柔軟性が良くなって新陳代謝が促進され、老廃物の排出(デトックス)効果、美肌効果などがアップするのが嬉しいですね。

 

 

また、LAVAでは現在、初心者も安心してホットヨガの体験ができる「入会金0円」、「税込1,000円」キャンペーンを実施中だから、初めての方も経験者の方も安心してLAVAを体験できちゃいますよ(=゚ω゚)ノ

 

しかも、LAVAでは色んなヨガのプログラムが用意されていて、オーソドックスなヨガから肩こりに効くヨガ、美脚になるためのヨガ、お腹を引き締めるヨガなど、なりたい自分を目指せるところが嬉しいですね♪

 

ちなみに、全国に沢山のスタジオがあるLAVAですが、足立区にはなんと4つもスタジオがあります!

  • 綾瀬店
  • 北千住店
  • 竹ノ塚店
  • 西新井店

4店舗とも駅から徒歩5分前後ととても通いやすい立地だし、プログラムによっては朝8時くらいから夜8時くらいまでやっているので、私みたいな主婦だけじゃなくてOLさんにもピッタリだと思いますよ♪

 

>>LAVA 体験コース詳細はこちら

 

LAVAの1,000円体験コースに行ってみた!

先日、LAVAに通うママ友に連れられて、1,000円体験コースを受けてきました!

 

正直、行く前は「運動オンチだし、身体は硬いし、本当に大丈夫かな?((((;´・ω・`))))」とちょっと不安でした。

 

そこで、いくつかのプログラムの中から好きなコースを選べるというシステムだったので、とにかく一番初心者にも優しそうな「ヨガベーシック」というプログラムを選んでみました。

 

…が、案の定、最初は基本的なポーズでも結構キツい!!

 

でも、先生が想像以上に優しく声を掛けてくれて、丁寧にアドバイスをしてくれる!それに、キツくなったら自由に休憩もできて、すごくやり易いな~と感じました(*´ω`)

 

やっぱり、無理せず自分の好きなペースでやれるのは良いですね♪

 

ただ、そんなペースでも気付いた時には全身汗でビショビショ!自分の体から不要な老廃物がデトックスされてる~!!って感じで、めっちゃ気持ちいですね(*´ω`)

 

確かにこれは、美肌とかダイエット効果も凄そうだな~って思いました♪

 

ちなみに、来てる人たちは20代前半くらいの方~60代後半くらいの方までと、かなり幅広い感じでした。

 

これも、身体に負担を掛けずにできるヨガの良さかな~と思います♪

 

あと、かなりポイントが高かったのが、スタジオにシャワールームとパウダールームが完備されていた事!汗でベタベタした気持ち悪いままで帰らなくていいのが◎です( ^ω^)

 
 
カルド

カルドはLAVAと同様、ホットヨガのスタジオです。北海道~沖縄まで、日本全国にスタジオを持っていることからもその人気ぶりが伺えます。

そんなカルドの特徴は、綺麗なスタジオ、シャワールーム&パウダールーム完備、金額がリーズナブル、と言った、女性に嬉しいシステムにあります。

 

また、自由に選べるプログラムも沢山、ヨガ初心者にも安心の「ホットヨガ体験980円(税込)」コース有りと、至れり尽くせりのヨガスタジオなのですが…

 

実は、残念なことに足立区にはスタジオが無いんです・゚・(*ノД`*)・゚・

 

ただし、足立区近郊だと、台東区、板橋区、川口市、松戸市あたりにスタジオがあるので、足立区からも比較的通いやすいとは思います。

 

そのため「足立区」に限定せずに「足立区近郊」のヨガ教室としては、すごくオススメですよ(=゚ω゚)ノ

 

>>カルド 体験コース詳細はこちら

 

ヨガ教室体験談

半年ほど前に、娘の同級生のママから「一緒にどう?」と誘われたのをきっかけに、近くのヨガ教室で行われていた無料体験に行きました。
そこでヨガの面白さにハマってしまい、今では一番の趣味になっています。

 

ヨガは、ランニングやウォーキング、トレーニングジムとかと違って、身体に負担を掛けずに手軽にできるのが凄く良いですね。
そのお蔭か、身体がクタクタにならずに心だけスッキリとするのが最高です!

 

昔はスリムな体型で人から羨ましがられた私ですが、加齢によって新陳代謝が落ちてきているようで、最近は太りがちになっていました。
でも、ヨガを始めてからは元のスッキリ体型に戻りつつあり、これからに凄く期待できそうと感じています♪

 

最初はドキドキで行ったヨガ教室でしたが、20代や30代、40代や50代と、様々な年代の方がいらっしゃって、誰でも気軽に行ける雰囲気ですね。
やはり、ヨガは体へ負荷を掛けずに行えるから、幅広い年代の方が楽しめるのが魅力的だと思います。

 

それに、ヨガはヨガ教室に行かない日でも簡単にできちゃいます。
どうしても年を取ってくると運動をする機会が減るものですが、ヨガなら自宅でも簡単&無理せずに行えます。
もちろん、自宅でやればお金も0円で済んじゃいます(笑)

 

…と言っても、最初からスムーズにヨガのポーズができた訳ではありません。
最初は体の柔軟性が足りないのと筋肉が衰えていたためか、ポーズをキープするのも一苦労です(汗)
そのため、ヨガ教室後の2日ほどは筋肉痛でバキバキになり、ヒーヒー言っていましたw

 

ヨガって、激しい動きは全くないのにかなりの運動になるんですね。

 

あまりにも筋肉痛が酷いので先生に相談すると、「自宅でも少しずつやるとすぐに慣れますよ」と助言していただきました。
それからは空いた時間にヨガをするに従い、ポーズも綺麗になってきて、ヨガで最も大事な呼吸法も意識しながら行えるようになりました。
そうすると、身体はもちろん、心もリラックスできるようになって本当にヨガって気持ちいい!と感じるように。

 

呼吸を意識しながらヨガポーズを取ると、ビックリするほど発汗します。
これは老廃物のデトックスや、体の引き締め効果にもかなり期待できそうです♪
その効果か、ヨガを始めてから便秘や冷え症が改善し、肌の調子も上向きだと感じます。

 

この無料体験が終わった後もヨガが続けたくて、近所にあるホットヨガスタジオのLAVAに通う事にしました。
LAVAは、ヨガを暖かい室内で行うホットヨガなので、今までやっていたヨガよりもさらに発汗するし、スッキリ感も凄いです!

 

それに、湿度の高い部屋でヨガをするためか、乾燥気味だった肌も潤って、明らかに調子がいいと感じています♪
体のスッキリ効果はもちろん、心のスッキリや美肌、腰痛、肩こりなど、ヨガには女性に嬉しい効果が沢山あるので、ぜひ皆さんにもおすすめです!

足立区内のヨガ教室一覧

スタジオ名

住所

電話番号

ホームページ

スタジオ・ヨギー北千住

東京都足立区千住2-62  大東通運ビル5F

03-5244-7981

公式サイト

1harmony yoga 北千住

東京都足立区千住

公式サイト

yoga JHILMIL

東京都足立区梅田7-36-5 ヤマヨシビル 3階

090-9398-9991

公式サイト

ブライトネスジム ヨガクラス

東京都足立区関原3-21-3 KENT BLD 1st 1F・2F

03-3849-5091

公式サイト

TOKYO POOL LABO

東京都足立区花畑4-33-4 駐車場側入口

080-8123-9239

公式サイト

ルーシーダットンスタジオVega

東京都足立区綾瀬2-17-16

公式サイト

Dance Studio Broomstick

東京都足立区扇2-25-1扇橋会館8階

03-3890-4822

公式サイト

Y.K.Yoga  [川谷幸子のヨガ教室]

東京都足立区綾瀬1-34-7 プルミエ足立勤労福祉会館2F

080-5389-6889

公式サイト

マタニティ ベビーヨガ【足立区 からだ工房】

東京都足立区伊興3-18-20 茂木ビル2F

03-3898-0740

公式サイト

セブンカルチャークラブ西新井

東京都足立区西新井栄町1-20-1 アリオ西新井イトーヨーカドー2階

03-5888-3221

公式サイト

HOT YOGA SALON LUBIE 北千住店

東京都足立区千住2-43 染野ビル2F

03-3888-2122

公式サイト

Y.K.Yoga  [川谷幸子のヨガ教室]

東京都足立区千住5-6-2 千住本町住区センター

080-5389-6889

公式サイト

ボディコンディショニングヨガ 千住クラス

東京都足立区足立1-5-4

03-5845-3055

公式サイト

yoga studio natural

東京都足立区足立3-33-1  TAGUCHIビル5F

070-6523-0527

公式サイト

朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]

東京都足立区竹の塚2-8-25

03-5242-1331

公式サイト

天然温泉じゃぽん 岩盤ヨガ天翔房

東京都足立区保木間4-41-12天然温泉保木間の湯 じゃぽん 2F

03-3850-7100

公式サイト

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